擁抱內在小孩~自我照顧日常練習課

擁抱內在小孩~自我照顧日常練習課

擁抱內在小孩~自我照顧日常練習課
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擁抱內在小孩~自我照顧日常練習課



有時候,心中總有些感受難以言喻,又有的時候,胸口像梗著什麼委屈與痛苦,不知道該如何表達…親愛的,很有可能是我們的內在小孩想要發聲,想要讓我們知道,我們沒有好久沒有照顧自己。
有時候內在孩童是原始的、天真的,但也會是智慧的、充滿創造力的,只要我們稍微留心,就可看見身旁豐富的藝術媒材,只要我們打開感官去感受與接收,就能藉由媒材的探索,照顧內在小孩。本課程將帶領大家練習運用生活中隨手可得的素材,在日常中照顧自己的內在孩童。



探索一:「開啟對話,心安頓」- 靜心冥想引導放鬆,提升內在感受力,並於冥想後透過曼陀羅著色畫,開啟內在小孩對話,同時藉由著色歷程體驗創作和抒發情緒。



探索二:「守護自己,心安定」- 延續曼陀羅著色畫,給予內在小孩防護的能量,透過軟陶製作守護小物,隨身攜帶安定身心的連結。



探索三:「承接自我,心安適」- 啟動觸覺感官,透過重複形式的摺紙練習,製作放心盒,為自己鼓勵與激勵,並製作承接紙盒,承接內在各種情緒。



探索四:「為我祝福,心安在」- 整理課程的探索及發現,製作蝶谷巴特玻璃瓶,並以瓶中信的形式寫給未來的自己,形成對自我的祝福。



【適合對象】18歲以上
渴望認識與照顧內在小孩者
生活忙碌與疲倦想停頓與安頓自己者
在生活中有太多情緒難以平衡者
與藝術媒材探索有興趣者
進行方式:體驗式課程,需全程參與
課程日期:4/7、4/14、4/21、4/28,週四晚間7:00-9:00




講師介紹:
胡綺祐,愛畫畫的諮商心理師,心靈圖卡《心願卡》創作者,從繪畫中探索自我,發現圖像所傳達出超越語言的訊息,往往能協助人們形成對自我生命看待的意義,同時體驗到藝術媒材透過不同的感官經驗,形成最貼近自我的陪伴。近年來透過曼陀羅畫展,分享曼陀羅靜心,亦持續接受一人一故事(Playback)訓練,以期結合戲劇形式,開展更多元的媒材運用。目前與各級學校及社區機構合作,帶領表達性藝術媒材與自我探索工作坊,以期分享更多的藝術元素,讓自我照顧生活化。
FB專頁:藝起玩耍吧 (www.facebook.com/letsplayart)



【課程類別】平日工作坊



【課程資訊】
日期: 105/4/7-4/28(每周四)19:00-21:00
地點:新北市永和區永和路二段100號5樓
交通:頂溪捷運站一號出口,左轉步行1分鐘
費用:3000元



※ 3/7 前繳費享早鳥價 2780元
※ 滿四人開班,為保持上課品質最多十人



【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式等有疑問,
請藉由一下管道與我們聯繫。
電話:2922-4977
信箱:service@iiispace.com
LINE:@iiispace



【匯款資訊】
匯款銀行:華南銀行懷生分行
銀行戶名:吳姵瑩身心靈成長有限公司
銀行帳號:147-10-022-373-0
銀行代碼:008



【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素,導致無法開課,本工作室有權延期/取消該項課程,所繳交之費用可保留至下期或原金額退費。



@如欲取消報名,開課日14天前告知(包含假日),可辦理退費九成;開課日前7-13日告知(包含假日),可退費八成;開課日前1-7日告知(包含假日),可退費五成;當天未到或中途退出恕不退費,亦不得要求轉換課程,敬請準時出席。



@上課日如遇颱風天災,將依據政府公告為準並擇期上課。



@本工作室保留課程開辦與否之權利,並最遲於上課前3日以E-Mail或手機簡訊寄發「課前通知函」,敬請注意



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