11/6-12/25 經絡瑜珈伸展功

11/6-12/25 經絡瑜珈伸展功

11/6-12/25 經絡瑜珈伸展功
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1.簡易的經絡穴道及五行介紹。
2.熱身法入門,手腳的12經絡拍打。
3.在緩慢的旋轉頸、肩、肘、腕、胸、腰、胯、膝、踝等九大關節。
4.配合呼吸、吐納靜坐導引行氣。
5.再以緩慢的筋骨、肌肉伸展功進入瑜珈體位法,由於緩慢的筋骨伸展能使我們血液循環正常,也能將體內不好的毒素廢物帶走。
6.因筋骨肌肉的強勁收縮並放鬆的伸展而使很多淤積的血液被趕回心臟使血液循環更暢通,從而消除疲勞振奮精神,並增加肢體的彈性使身體更柔軟而改善現代生活終因緊張、用力不當及坐臥、站姿不良、導致肢體僵硬吊滯甚至脊椎側彎所引發的各種疾病。

授課教師:陳品羚

上課堂數:8

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請者,退還學費 80%。
3. 於開課日第二日起或第二堂課前申請者,退還學費 70%。
4. 於第二堂上課後且未逾全期三分之一期間
 內(第三堂課前)申請者,退還學費50%。
5. 已達全期三分之一者(第三堂課後),
不予退費。

詳細說明

P.S. 館前中心【電梯工程】11/16(三)-12/6(二),共三週。

◆ 舊電梯已使用20-30年,為了大家搭乘電梯的安全,團部在年底有預算讓館前更換新的電梯,所以會有三週需要走樓梯上課。

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