11/11-12/30,拳擊有氧+適能瑜珈

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11/11-12/30,拳擊有氧+適能瑜珈
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UJ老師

拳擊有氧1小時+瘦身雕塑操0.5小時
兩著搭配讓您瘦身更有效健康百分百!

本課程運動量大動作淺顯易懂,每堂課成十首歌曲搭配,不僅能夠幫助健身者消耗卡路里,對促進心血管健康也有所幫助,同時也可緩解身心壓力,很適合現代人。
有氧結合拳擊及武術基本動作,強調運動者必須仿效拳擊選手,保持靈活的下肢移動及左右揮拳的身手,達到瘦身流汗效果

授課教師:楊明洲

上課堂數:8

若需收據,請向救國團學習中心索取。
退費申請
:
1. 於課程開課前申請退費,請洽你知我知好學網
。
2. 於課程開課後申請退費,請洽救國團學習中心
退費標準:
1. 於開課日前八日申請者,退還學費 90%。
2. 於開課日前七日至第一日(第一堂課前)申
請者,退還學費 80%。
3. 於開課日第二日起或第二堂課前申請者,退還學費 70%。
4. 於第二堂上課後且未逾全期三分之一期間
 內(第三堂課前)申請者,退還學費50%。
5. 已達全期三分之一者(第三堂課後),
不予退費。

詳細說明

P.S. 館前中心【電梯工程】11/16(三)-12/6(二),共三週。

◆ 舊電梯已使用20-30年,為了大家搭乘電梯的安全,團部在年底有預算讓館前更換新的電梯,所以會有三週需要走樓梯上課。

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